다이어트

8일차 운동, 식단

다신다이어터

닷27491040 1
2023.09.16 19:29 | 조회수 35 | 좋아요 0

운동

걷기 25분
요가(하타) 70분

식단
점심: 통밀 펜네 + 불고기 150g + 페페론치노
간식: 저지방 우유 + 우리쌀 플레이크
저녁: 통밀 파스타 + 불고기 150g + 배추김치

오늘은 불고기 해치우기 + 통밀로 탄수 줄이기~

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댓글 (5)

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쏘쏘다이어터
|09.17 21:55

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통밀로 탄수 줄이기~ 잘하셨네요^^

지방퇴출
|09.16 23:09

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화이팅하세요!!🔥

대단한ㄴ
|09.16 21:39

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불고기 든든하니 점.저녁으로 굿굿

다이어터닝낭
|09.16 20:17

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불고기에 펜네 간단하면서도 맛있을 것 같아요 탄단지 다 챙긴 식단이네요

쳇바퀴돌리는다람
|09.16 20:09

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불고기 활용으로 식단 가득 채우셨네요👍
즐거운 주말 되세요~화이팅!!

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