다이어트

[다신 21기] 15일차-식단, 운동, 피드백

다신다이어터

베드바츠마루
2023.09.16 23:26 | 조회수 29 | 좋아요 0

🍱식단
아침-🛌
점심-복숭아 1개🍑
저녁-❌
👟운동
인터벌 런닝 달리기-속도-5.5~6(걷기) 2분->7.5(달리기) 2분 / 총 40분
💧물
2L 마시기 완료!
📝피드백
어제 로제마라샹궈를 먹어버리는 바람에… 16시간 공복 후 살아야하니까 복숭아 하나먹고..
내일부터 식단 빡세게 할거라 저녁은 비워두기

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 9월16일

다음글 [다신21기] 16일차 식단

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

쏘쏘다이어터
|09.17 22:12

신고 0 공감 0

와,, 하루종일 복숭아만 드신거에요? 대단하세요~

쳇바퀴돌리는다람
|09.17 06:37

신고 0 공감 0

컥..고생많으셨습니다👍

지방퇴출
|09.16 23:36

신고 0 공감 0

하루종이 복숭아 하나만 드시고 걸으신거 너무 멋져요!!! 내일도 화이팅하세요!👏👏

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

TOP으로 이동