ㅎㅎ 감사합니다. 간헐적 단식 오늘 깨졌네요... 방금 전 카라멜 마끼야또와 빵을....ㅜ.ㅜ 식단은 넘 힘들어요.;;; 괜히 먹고나서 푸념해 봅니다. 지방퇴출님도 넘 멋지세요!!!^^
좋은 하루 되세요~

그래도 생야채로 배채우셔서,,
저는 야채도 채소도 시러해서ㅠ 야채는 푹삶아서 마니 먹어가꼬ㅠ 칼로리가 높네요ㅠ

저도 저녁에 많이 먹어요 ㅎㅎ 느긋하게
먹을 수 있는 시간이 저녁뿐이라 그 시간까지
포기하긴 싫어서 식사는 6~7시까지 먹고
끝내는걸로 했어요 그렇다고 그 뒤에
안 먹는건 아닌 ㅋㅋ;;😂
탄수 서서히 줄이세요! 한번에 확 줄이면
더 땡겨요!!
오늘도 고생많으셨습니다😄

와 모래주머니 차고 걷기 팁 얻어 갑니다 감사합니다~~👍👍👍

포기만 안 하시면 됩니다요^^