다이어트

[다신 21기] 10일차, 점심 약속과 함깨

다신다이어터

햄치코
2023.09.21 23:23 | 조회수 37 | 좋아요 1

꾸준히 유지할 수 있난 식단을 위해
하루 세끼는 무조건 챙겨먹어요
탄수화물은 적게 먹으려 노력하면서
단백질과 건강하누지방을 찾습니다

맛있는 걸 먹을 때에는 양을 조절 하죠

는 이론이고.. 그냥 먹어치우는 바람에
배 안고파서 저녁은 달걀 1개~ㅎㅎ
그래비티 운동 마치고 집에 걸어서 귀가 했습니다

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 [다신 21기] 21일차 식단+운동 ((탄수화물 줄이기

다음글 [다신21기] 21일 식단

댓글 (5)

등록순｜최신순｜공감순

개말라보고싶다
|09.22 13:14

신고 0 공감 0

보이면 먹고....양조절해야지하면서 잘먹는

용녀뱃딸
|09.22 12:41

신고 0 공감 0

매뉴사진 다 먹고싶네요!

쏘쏘다이어터
|09.22 09:56

신고 0 공감 0

이론은, 이론일 뿐ㅋ
있을때 먹구, 없을때 좀 참음되죵ㅋㅋ
디저트 너무 맛나 보여용~

쳇바퀴돌리는다람
|09.22 08:19

신고 0 공감 0

교육자료처럼 시작하시고 반전 ㅎㅎ

어제 하루도 고생 많으셨어요☺️
운동도 하시고!! 화이팅입니다~

지방퇴출
|09.22 07:07

신고 0 공감 0

탄수화물 줄이고도 맛있는 거 많이 드셨네요!! 너무 잘 하고 계신 것 같아요!!👍

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

TOP으로 이동