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[다신21기] 19일차 식단과 운동

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🤹‍♀️ 오전 운동
공복에 스탭퍼 만보

🧘‍♀️ 오후 운동
생활걷기 만보
줄넘기 1400회, 점핑잭 200회

🥛 공복에 미온수, 애사비 한컵
유산균

🥗 점심
샐러드, 꼬마김밥
(어제 애들 먹고남은 흑미잡곡밥 조금에 계란 , 햄, 어묵, 크래미)

🥘 간식? 저녁?
야끼만두 2개, 미니붕어빵 3개
아이비 한통, 떡붕어싸만코 1개
(애들 간식 먹고 싶다고 장봤다가,,
그날도 아니고, 약속도 없는데ㅠ
입터져버림ㅠ 애들보다 더 먹음)

저녁 패스ㅠㅠ

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