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14일차 식단, 중간점검

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몸무게 69.7 -> 68.0
골격근량 23.5 -> 23.3
체지방량 26.8 -> 24.6

2주차 중간점검.


오늘은 바빠서 운동은 못 하고 식단만 기록

아점: 에스프레소 콘파냐
점심: 소고기 김밥
간식: 아이스 라떼 (+스테비아 살짝)
저녁: 오!그래놀라 단백질바

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