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[다신 21기] 17일차 운동&식단

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공복유산소- 싸이클 1시간

(공복 17시간 유지 후)
점심- 돼지고기 목살. 버섯구이.(새송이.팽이)쌈채소. 귀리현미곤약밥. 훈제연어샐러드(안어울리지만 남편이 남겨서~^^)

저녁- 그릭요거트볼(과일. 견과류추가).구운계란1개

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