다이어트

[다신21기] 23일차 식단과 운동

다신다이어터

쏘쏘다이어터 3 3 1 1 1 2 4 1 1 1 1
2023.09.26 22:46 | 조회수 55 | 좋아요 1

🤹‍♀️ 오전 운동
공복에 스탭퍼 만보

🧘‍♀️ 오후 운동
생활걷기 만보
줄넘기 2000개, 점핑잭 350회

🥛 공복에 미온수, 애사비 한컵
유산균

🥗 점심
닭가슴살소세지 샐러드, 계란 두개
꼬마김밥 3개

🥚 간식
귤

🥘 저녁
배추랑 숙주 찜? 꼬마김밥 2개

🥚 간식
귤

귤 주문해서 완전 쪼꼬미귤 맛본다고
먹고,, 오늘은 반성의 날이 였는데ㅠ
애들이 남긴 꼬마김밥 ,,
아까워 못버리고 ,, 이렇게 또 먹어 버립니다ㅠㅠ
배추랑 숙주는 탕이 목적이었는데ㅠ
불 올려놓고 딴짓하다 다 졸아서,,
찜?이 되어 버림ㅠ

낼은 진짜 클린하게 먹어 보렵니다!

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 [다신21기] 23일차 치팅

다음글 [다신 21기] 17일차 운동&식단

댓글 (6)

등록순｜최신순｜공감순

쏘쏘다이어터
|09.27 09:54

신고 0 공감 0

하하😂 감사합니다^^
생각보다 맛은 괜춘했어용ㅎ

오늘도 화이팅 입니다^^!

쏘쏘다이어터
|09.27 09:53

신고 0 공감 0

체력이 쪼끔 늘은거 같아용ㅎ
한번 할때 마다 갯수를 조금씩 늘려가고 있어용ㅎ

쏘쏘다이어터
|09.27 09:52

신고 0 공감 0

귤 맛있어용ㅎ
애들이 너무 잘먹어서,,
작은 아이, 저렴한 아이로 주문했는데도
맛있네용ㅎ

쳇바퀴돌리는다람
|09.27 08:01

신고 0 공감 0

어어...배추랑숙주찜..맛있어보여요
밥이랑 먹으면 완전 👍
실패하셨다 하셨는데 아닌데요 완전 맛나
보이는데요😍😍

오늘 하루도 힘냅시다 화이팅!!

지방퇴출
|09.27 07:45

신고 0 공감 0

우와 어젠 줄넘기 2000개 하셨네요!!
너무 대단하세요😮👍

개말라보고싶다
|09.27 06:40

신고 0 공감 0

요즘 귤 맛있어요??
야무지게 잘드셨네요^^

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

TOP으로 이동