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hyemingming01
2023.09.28 11:07 | 조회수 89 | 좋아요 0

하루 칼로리 1300에 맟춰서 먿는데 단백질, 탄수화물 퍼센트는 신경 안 쓰고 먹고 있어요.. 괜찮을까요?

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댓글 (3)

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해보자규규
|10.16 22:13

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완전 맞춰 먹기보단 단백질은 좀더 탄수화물은 적게 먹는다는 생각으로 챙겨먹고 + 야채 정도만 하는게 덜 스트레스 받는거 같아요~

네고소리왕
|10.02 13:26

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저도 그냥 스트레스받아서 신경안써요 대신 영양제는 먹어요

쳇바퀴돌리는다람
|09.28 11:24

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단백질 비율을 높이시는게 포만감도 더
높고 효과가 더 좋습니다😄
탄수 많이 드시면 힘은 나는데 효과가 좀
떨어지더라구요

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