다이어트

[다신21기]9/28식단 운동

다신다이어터

ms1234
2023.09.29 12:42 | 조회수 387 | 좋아요 1

심심해서 다신 처음할때 눈바디 찍었던 옷 입고 눈바디 찍어봤습니다

아직 도전 기간이 남았지만, 그냥 비포 애프터 찍어봤습니다

조금 살이 빠지긴 했지만, 라인 정리가 좀 더 필요합니다.

아침: 그림요거트, 사과, 바나나, 호두, 꿀

연어포케, 토마토수프

무화과 생크림 케이크

쫄면, 참치김밥약속이 있었지만 나름 건강하게 잘 챙겨 먹었습니다
운동은 별도로 안했지맘 쇼핑몰을 하이에나 처럼 돌아다녀서 만보 넘게 걸었습니다
몸이 찌뿌둥해서 반신욕 30분 했습니다

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 추석날 운동후 아.점

다음글 [다신21기] 23일차 식단

댓글 (10)

등록순｜최신순｜공감순

옌쁘니
|10.05 23:25

신고 0 공감 0

눈바디가 역시

네@mericrius
|10.02 18:28

신고 0 공감 0

멋지심

카@seul9500
|10.01 22:00

신고 0 공감 0

우와 멋지셔욧

지쏘닝
|10.01 19:45

신고 0 공감 0

포케맛있겠어요ㅠ

해해해안
|10.01 09:04

신고 0 공감 0

화이팅이빈다

쏘쏘다이어터
|09.30 11:49

신고 0 공감 0

약속에도 건강하게 드시궁~
쇼핑 운동도 운동량 어마어마 하죵ㅎ

개말라보고싶다
|09.30 07:16

신고 0 공감 0

쇼핑은 언제나 즐겨죠잉~~~

지방퇴출
|09.29 21:16

신고 0 공감 0

쇼핑할때 걷는건 몇시간을 걸어도 안힘든거같아요!!만보 수고하셨습니다👍

어게인썽79
|09.29 17:21

신고 0 공감 0

슬로우캘리는.. 못 참아요~~~

쳇바퀴돌리는다람
|09.29 14:17

신고 0 공감 0

쇼핑몰 만보 ㄷㄷ..👍👍
무화과 생크림 맛나겠네요...
케이쿠..케이크...

오늘 하루도 화이팅입니다~

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

TOP으로 이동