쏘쏘다이어터 잘 하시는거죠...(´TωT')
이전에도 잘 하고 계셨고 지금도
잘 하고 계세요
다욧이 자기만의 템포가 있는건데
다른 사람들 틈에 너무 휩쓸리시면
아니됩니다요...

기초대사량이 얼마이신진 모르지만
매일 만보는 기본으로 걸으시고 저
정도 유산소양이면 1100~1300만 드셔도
빠져요
너무 안 드시면 오히려 안 빠지고
정체기 격렬하게 옵니다요..( ｡ﾟДﾟ｡)

에이~ 저보다 더 조절 하시면서 드시면서~
어제 칼로리는 다들 높았지만,,
냉면 배부른 느낌에 젓가락 놓고 남겨 버린게 아깝지만,, 아까워 하지 않은 저에게 칭찬을ㅋ
신랑이랑 애들은 대패 먹으러 갔는데,
안가써요ㅋ

아니 얼마를 먹어야 조금 먹는건가요...
제가 보기엔 이거 다 해봐야 천칼로리
정도 밖에 안되는데...
운동하시는 양에 비하면 진짜 안 드시는
거에요😢
많이 먹었다 많이 먹었다 자책하지마세요..
그것 또한 스트레스 😭

오늘 하루도 화이팅하시고!! 힘냅시다~!!

친구만나면 오쩔 수없죠 ㅠ 친구랑 좋은 시간 보냈으니 다시 식단하면 곧 돌아오실거예여!
오늘부터 함께 파이팅이요!!