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10월16일 식운

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★10월16일 식단

아침식사: 쟈뎅 블랙

점심식사: 그릭요거트1/2통, 단백할시간 초코퍼지, 참치김치볶음밥, 계란프라이(아침 안먹어서 점심 폭식이넹.^^:)

저녁식사: 닭가슴살 소떡소떡

★ 10월16일 운동
* 동사무소 요가 90분

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