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수.목 17.18일

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2023.10.17.19일 수.목요일

새벽 ㅡ헬스장. 요가30분
점심 ㅡ쉬고
저녁 ㅡ쉬고

식단🍎
아침 -식빵한쪽.삶은계란
점심 -회사밥 반공기
저녁- 고구마.쉐이크



⭐️나만의약속⭐️
👉60kg 초반가즈자
👉주5일 공유 1시간
👉주5일 헬스장 출첵
👉주5일 식단 잘지켜볼께요
👉수면시간 6시간 잘지켜볼께요

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