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10월 23일 (음식 1619kcal, 운동 280kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1619/ 1730

280/ 288

성공
(103)

아침식사 : 200kcal (12.35%)
사과 1개 160kcal
생당근주스 40kcal

오전 간식 : 4kcal (0.25%)
아메리카노 4kcal

점심식사 : 840kcal (51.88%)
잡곡밥 292kcal
시레기나물무침 29kcal
감자볶음 116kcal
김치전 201kcal
두부어묵새우젓국 112kcal
생선까스 90kcal

오후 간식 : 128kcal (7.91%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 50kcal
미왕 고소한 쌀과자 78kcal

저녁식사 : 447kcal (27.61%)
[뚜레쥬르] 통밀 크랜베리치킨 샌드위치 187kcal
찐 밤고구마 169kcal
사과 57kcal
당근 34kcal

운동 : 280kcal
빠르게걷기 280kcal

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