다이어트

10월25일 식운

다신다이어터

7킬로만더빼자 2 10 2 1 1 2 1 3
2023.10.25 10:15 | 조회수 27 | 좋아요 0

★ 10월25일 식단

아침식사: 그릭요거트1/2통, 쟈뎅 블랙

점심식사: 무가당두유2개, 단백질파우더 팬케이크 1장

생각보다 맛없는데 그래도 단백질 많이 먹으니까.ㅋ

저녁식사: 현미주먹밥 햄김치, 무가당두유, 단백할시간 카카오, 광천김4봉, 스테비아 믹스커피

야식: 소불고기4쌈, 배추김치 조금, 하루견과1봉

★ 10월25일 운동
* 걷기 3080보

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