다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

프로틴 쉐이크

오그래 프로틴밀이랑 닭가슴살 한 덩어리를 한 끼로 먹고 있는데 쉐이크가 오히려 살찐다는 말이 있는데 진짜인가요? 쉐이크 다이어트하신 분 계시면 알려주세요 ㅠㅠ

이전글 본가가서 5일간 있는데 식단 조절 가능할까요..

다음글 오트밀

신고 0 공감 0

영양성분을 보면 식이섬유도 있고 단백질도 있고 나트륨도 높지 않고 괜찮습니다. 한끼마다 단백질은 40g드시고 계시네요 ㅋㅋㅋㅋ 근력운동 충분히 해주세요. 운동안하고 단백질 많이 드시면 단백질도 한번에 합성되는 양이 정해져있어서 지방으로 갈수가 있습니다.

읽으면 도움되는 글

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

TOP으로 이동

view-top