멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
오트밀
이전글 프로틴 쉐이크
다음글 먹는양
댓글 (2)
등록순｜최신순｜공감순
백미는 당이높아 피하는것뿐.. 오트밀,현미,잡곡등 같은 탄수화물이고 당을 천천히올려주고 영양성분때문에도 선택합니다 좋은걸 선택해서 먹는것 뿐, 살이 빠진다는 개념과는 거리가 있어요.
백미 대신 먹으면 보다 좋기는합니다만 오트밀에 들어있는 곡물도 탄수화물입니다. 적당량 드셔야돼요 백미보다 혈당을 천천히 올려주고 포만감을 오래 가져갈 수 있기 때문에 먹는거예요.
1
신고 사유를 선택해주세요.
읽으면 도움되는 글
영양만점 담백한 '두유'로 만든 '양송이 스프'!
'팬케이크'로 만드는 비주얼 폭발 '크리스마스 케이크'!
곤약라면으로 만든 백종원표 치즈라면전!
칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!
TOP으로 이동
