다이어트

10월29일 식운

다신다이어터

7킬로만더빼자 2 10 2 1 1 2 1 3
2023.10.29 09:15 | 조회수 30 | 좋아요 0

★ 10월29일 식단

아침식사: 참치인가 샌드위치1/2개, 대만식 햄치즈 샌드1/2개, 쟈뎅 블랙2개(신랑이랑 샌드위치 반씩 나눠 먹음)

점심식사: 강황발아현미밥1/2공기, 부대찌개 400그람

간식: 가나 초콜릿 1개, 컴포즈 아이스 아메리카노, 저지방우유1잔

저녁식사: 감바스 5젓가락, 바게트3조각

★ 10월29일 운동
* 걷기 2599보

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