다이어트

[다신22기] 1일차 도전시작

다신다이어터

돌멍게Dolmongge 11 2 1 2
2023.11.01 08:18 | 조회수 172 | 좋아요 2

지난달 지지난달
운동을 쉬어가면서
전체적으로 근육도 빠지고
잉여지방이 쌓이기 시작해서

운동하는 동기부여 되고자
22기 챌린지 도전합니다

근골격량 증가와
체지방량 감소를 목표로
복부관리와 탄력을 되찾는
11월을 기대해봅니다

공복체중/체지방량 눈바디 인증완료
91N.157cm,47.3kg

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 [다신 22기] 도전 시작

다음글 [다신22기] 11/1 1일차 오운완😆

댓글 (8)

등록순｜최신순｜공감순

돌멍게Dolmongge
|11.13 23:19

신고 0 공감 0

라랄님 오랜만여요!

돌멍게Dolmongge
|11.13 23:19

신고 0 공감 0

감사합니다 화이팅!

라랄랄랄라랄
|11.01 23:08

신고 0 공감 0

오랜만이예요^^ 몸무게 눈바디 여전하신👍👍

유니두리
|11.01 20:38

신고 0 공감 0

우와.
몸 넘 좋으세요.
골격근량 증가. 꼭 성공하세요~^^

돌멍게Dolmongge
|11.01 14:58

신고 0 공감 0

21기때는 열심히 술먹고 방탄하게 지내고있어서 생존신고 못 하고 22기에 정신챙기려고 왔어요~ 함께 으쌰으쌰해요!😘💕

돌멍게Dolmongge
|11.01 14:57

신고 0 공감 0

아자아자화잇팅👊

쏘쏘다이어터
|11.01 12:05

신고 0 공감 0

22기 함께 끝까지 완주 해보아요😍 탄력 되찾기 화이팅 입니다^^

45만들쟈
|11.01 10:31

신고 0 공감 0

잘지내셨나요? 인바디 보니 유지잘하시면서 지내셨군요!!
22기 파이팅해봅시다^^♡

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

TOP으로 이동