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11월2일 식운

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★ 11월2일 식단
(공체 67.7)

아침식사: 현미주먹밥 김치치즈1/2개, 무가당두유

어제 굿모닝팝스 본방사수하고 너무 피곤해서 낮12시까지 자고 본방사수 포기. 몸이 안따라준다.^^:

점심식사: 닭가슴살 소떡소떡, 무가당두유, 쟈뎅 블랙2개
간식: 무가당두유1잔

저녁: 야채곱창볶음, 작은 상추6장

★ 11월2일 운동
* 동사무소 요가 1시간 27분
* 걷기 5017보

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