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[다신 22기] 2일차 오.운.완 & 식단 인증

다신다이어터

설하이
2023.11.02 23:14 | 조회수 40 | 좋아요 2

** 운동 **
오전 GX댄스 2타임
오후 스피닝 2타임

** 식단 **
리코타샌드위치 + 아메리카노
서브웨이 쉬림프 + 제로콜라

저는 유산소 운동 전에 식사를 가볍게 해야 운동 효율이 더 나는 편인것 같아요! 몸이 가벼우니까 움직일때 편하고 동작도 확실해져서 땀도 많이 나더라구요~ 그런데 조금만 방심하면 과식을 하게 되네요😂 다행히 오늘은 과식없이 두끼 샌드위치로 깔끔하게 해결했습니당

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댓글 (13)

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설하이
|11.03 13:37

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감사합니다😊

쏘쏘다이어터
|11.03 10:20

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운동도 마니하시구~
식단도 깔끔하네용👍

설하이
|11.03 08:56

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간편하고 맛있어서 참 좋은것 같아요ㅎㅎ

설하이
|11.03 08:56

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감사합니다🥰

설하이
|11.03 08:55

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서브웨이는 언제 먹어도 참 맛있더라구요 ㅎㅎ

45만들쟈
|11.03 05:36

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샌드위치~~저도 요즘 샌드위치 자주먹어요 ㅋㅋ

돌멍게Dolmongge
|11.03 04:50

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우와 운동프로그램만 봐도 빡시네요 고생하셨습니다 👍

정아유지니
|11.03 00:30

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식단이 제 스타일👍 서브웨이 좋아라합니다^^

설하이
|11.02 23:59

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감사합니다ㅎㅎ😊

설하이
|11.02 23:59

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이번달은 마음잡고 빡세게 한번 해보려고 노력중이에요ㅎㅎ

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