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[다신22기] 3일차 체중+눈바디+식단+운동

다신다이어터

이디야김 8 7 1
2023.11.03 19:47 | 조회수 27 | 좋아요 2

[다신22기]

3일차 체중 61.6kg

운동💪

>>오전 스트레칭+HIIT &복근운동 40여분

식단🍴

>>아침 양상추파프리카샐러드,우유,오이
삶은계란2개,바나나,견과류
>>점심 현미밥,오징어볶음
>>오후간식 치즈1장,페레로로쉐1개
>>저녁 치킨샐러드,족발2점

눈바디 👀

>>체크!

생리중이라 운동도 체력이 딸려 40여분만했네요
평소 안 좋아하는 달달한 초콜렛이 얼마나 먹고싶은지요ㅜㅜ 1개만 오후간식으로 먹었어요ㅋㅋ
대신 저녁 샐러드 반만 먹고 6시 전에 먹었어요
오늘도 다들 고생 많으셨어요
다신22기 화이팅!!

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댓글 (3)

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쏘쏘다이어터
|11.03 23:45

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그날엔, 먹고 쉬어줘야죵😍
그날에 운동도 하시구👍👍

유니두리
|11.03 19:55

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식단이 찐 다이어터 신데요?
우와~~~👍👍

개말라보고싶다
|11.03 19:53

신고 0 공감 0

고생많으셨어요^^

1

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