다이어트

[다신22기]3일차 몸무게&식단&운동

다신다이어터

나나사나미
2023.11.03 23:01 | 조회수 39 | 좋아요 2

67.05

하루 4끼식사

걷기 5,953보
런닝머신 25분
천국의계단 10분
하체운동 4가지 20회×6세트

운동후 인증샷을 찍고싶었는데
너무 순식간에 사라져서 못 찍었다ㅠ
내일은 꼭 찍어야겠다. 천천히 움직이며 찍음 되는데 그걸 몰랐다 ^^;;

오늘하루도 식단 잘 지킨 나를 칭찬해주고싶다!

인바디는 일주일후 찍어볼 생각이다^^

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 [다신 22기] 2일차 오.운.완+공복

다음글 [다신 22기] 2일차 오.운.완

댓글 (6)

등록순｜최신순｜공감순

깅꾸러기
|11.04 11:43

신고 0 공감 0

상추 하루에 두개씩 먹으면 건강에 좋다고해용!!! 식단 조절 너무 잘하시네용🙌 함께 단백질 조금 더 챙겨보아용!!!

쏘쏘다이어터
|11.04 11:43

신고 0 공감 0

식단 완전 굿이네요👍👍
운동도 열심히 하시구~

45만들쟈
|11.04 05:50

신고 0 공감 0

식단도 운동도 클라어 👍

오늘열심히
|11.04 00:31

신고 0 공감 0

식단 잘 챙겨드셨네요👏👏👏^^

나나사나미
|11.03 23:34

신고 0 공감 0

열심히 노력하고 있어요ㅎㅎ
님도 화이팅입니다^^

설하이
|11.03 23:17

신고 0 공감 0

식단 정말 클린하게 잘 챙겨드셨네요!!👍

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

TOP으로 이동