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[다신 22기]4일차 체중+눈바디+식단+운동

다신다이어터

이디야김 8 7 1
2023.11.04 20:51 | 조회수 43 | 좋아요 2

[다신22기]

4일차 체중 61.4kg

운동💪

>>오전 등산 1시간
>>오후 실내자전거 40분

식단🍴

>>아침 양상추파프리카샐러드,
삶은계란2개,바나나
>>점심 한우
>>저녁 치킨샐러드

눈바디 👀

>>체크!

기다리던 주말 치팅데이 ㅎㅎ
점심치팅 하기전에 오전에는 등산갔다왔어요 :)
점심은 한우 먹었어요 개꿀맛ㅜㅜ
식단하면서 한우먹으니 입안에서 풍미가 팡팡
평소보다 더 맛있게 먹었습니다ㅎㅎ
소고기만 먹고 밥이랑 찌개는 자제했어요ㅡㅠㅠ
점심먹고와서 실내자전거도 한번 타주고
오늘 총 만보걸었답니다!!
주말인데 야식 잘 참고 잠들어봐야겠어요!!

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댓글 (4)

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쏘쏘다이어터
|11.05 23:31

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치팅이라기에, 너무 건강하게 드셨는데용ㅎ
운동도 많이 하시구👍👍

쭈은2
|11.04 21:24

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소고기 넘 맛나보입니다ㅎㅎ 등산 멋져요👍

개말라보고싶다
|11.04 21:07

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한우 보기만해도 너무 맛나보여요!!

도블리마마
|11.04 20:53

신고 0 공감 0

우와.... 오늘 꽉찬 하루를 보냈군요 게으른 저를 반성합니다ㅋㅋㅋ고생하셨어요👏

1

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