오늘의 체중입니다^^(-0.7kg)
아침운동: 롬폴러 마사지(등, 어깨, 겨드랑이)
오늘의 식단인증
물은 1.5L정도 마시고 아침은 가볍게 검은콩 두유에 저당시리얼 말아서 먹었답니다
간식: 고구마 반개,엠프로키즈요구르트+수제고구마칩
고구마 얇게 썰고 에어프라이기 160~180도에 돌려서 바싹하게 먹고싶었으나 두께조절 실패로 눅눅했어요ㅋ
점심: 현미크림리조또
청양고추랑 닭가슴살청양고추큐브 추가해서 먹으니 스트레스가 날아갔네요ㅋㅋ
간식: 나에게 주는 달콤한 보상♡
저녁: 롤유부초밥, 소고기주먹밥(현미밥)
현미밥+소고기양파볶음/두부면+소고기양파볶음
두가지 버전으로 만들어보았는데 둘다 맛있었쪄요ㅎㅎㅎ
두부면 콩국수도 조금 먹었어요
저녁운동: 힙으뜸 타바타운동 10분
은근 힘들고 땀도 나네요ㅎㅎ
