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11월 05일 (음식 1491kcal, 운동 576kcal)

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20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1491/ 1559

576/ 260

성공
(384)

아침식사 : 330kcal (22.13%)
[하림] 닭가슴살 블랙페퍼 115kcal
삶은 달걀 73kcal
배추김치 25kcal
모시송편 102kcal
[티젠] 콤부차 레몬 15kcal

점심식사 : 218kcal (14.62%)
배추김치 30kcal
삶은 달걀 73kcal
찐고구마 76kcal
KOPIKO 커피캔디 39kcal

오후 간식 : 15kcal (1.01%)
[컴포즈커피] ICE 아메리카노 15kcal

저녁식사 : 928kcal (62.24%)
마라탕 345kcal
짐빔하이볼 자몽 185kcal
닭발볶음 206kcal
꿔바로우 192kcal

운동 : 576kcal
스트레칭 18kcal
런닝머신 달리기 121kcal
덤벨 사이드 밴드 40kcal
레그프레스 35kcal
싸이클 실내자전거 20kcal
만보걷기 300kcal
공부 42kcal

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