다이어트

오늘도 4자 만났네요 (-100g)

눈바디도 찍었어요ㅎㅎ

아침 다신샵 현미주먹밥 1개

간식 단백질바 반개

점심 현미밥 1공기 계란양배추부침 소스추가

간식 단백질바 반개

반신욕 찜질하며 허브티와 쉐이크 1잔 저녁 끝

간식 채썬사과

☆물 1.5L 마심. 2L 마시고 자기!!
물을 많이 마셔야 체지방 빠지고 근육도 잘 붙는다고 해요!

힘든 월요일이네요ㅎㅎㅎ 육퇴후 운동할 수 있을까요ㅎㅎ

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쏘쏘다이어터
|11.07 11:49

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쭈은2 ㅎㅎ 맞아용ㅎ
덜먹고 쉬는것도ㅎㅎ

쭈은2
|11.07 11:47

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쏘쏘다이어터 네ㅜㅜ 운동했음 더 배고팠을것 같아요...ㅋㅋㅋ

쏘쏘다이어터
|11.07 11:46

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쭈은2 ㅎㅎ 잘하셨어요^^
너무 무리하믄 부작용이ㅠㅎ

쭈은2
|11.07 11:45

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그쵸ㅎㅎ 1시간 쉬다가 운동못하고 잤답니다ㅋㅋ

쏘쏘다이어터
|11.07 10:46

신고 0 공감 1

식단도 간식도 너무 깔끔하게ㅎ
육퇴후엔 쉬어야죵ㅠㅎ

쭈은2
|11.06 22:31

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감사합니다ㅎㅎ

나나사나미
|11.06 22:29

신고 0 공감 1

힘내세요~ 화이팅입니다👍👍

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