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아침에 그릭요거트/다신샵 도시락
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아침은 크게 상관없습니다. 저라면 점심 저녁을 어떻게 먹을건지 운동은 언제 할건지에 따라 다를 것 같습니다. 도시락김밥현미주먹밥을 먹는다면 점심때 탄수화물 양을 좀 줄일 것 같습니다.
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