다이어트

8일차 식단,운동

다신다이어터

아놔체지방 4 3 1 1 1
2023.11.08 21:58 | 조회수 17 | 좋아요 1

운동
훌라후프 한시간 제자리걸음 한시간 저녁먹고 40분 동네산책

아침
방토 양배추 계란두알 고구마

점심
사과 4조각 고구마 4조각

저녁
두부 고구마 계란 송이버섯 양배추 멸치고추다대기

지금 실내자전거 삼십분타는중...

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댓글 (5)

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쏘쏘다이어터
|11.09 21:45

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식단,, 매일 대단하세요ㅠ
저는 매일이 치팅ㅠ
담주부터 마음좀 먹어봐야겠습니다ㅠㅎ

유니두리
|11.09 10:15

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아놔체지방 저두요.
고구마 덕분에 화장실은 잘가는데...
살이 자꾸 쪄요.ㅋ

개말라보고싶다
|11.09 06:22

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저도 식단이 클린해야되는데...에휴
식단 잘유지해서 드시거 보면 정말 대단하셔요~

아놔체지방
|11.08 23:20

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고구마를 줄이고 싶은데
맛있어서 힘드네요ㅜㅜ

유니두리
|11.08 22:29

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식단이...완전. .대박입니다. .

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