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[다신22기][8일차] 몸무게+식단+오운완

다신다이어터

랑카시아
2023.11.08 22:06 | 조회수 38 | 좋아요 1

어제 회식해서 걱정했는데 다행히 몸무게는 안쪘어요!
오늘은 점심까진 닭가슴살쉐이크+샐러드로 클린하게 했는데...ㅋㅋㅋ
중간에 배고파서 (사진엔없지만) 아몬드파이도먹고 단백질바도 먹고 고구마도 먹었어요..
저녁에는 통밀당 초코파이랑 단백질쉐이크 ㅎㅎㅎ
그래도 총 칼로리 1300정도 됐고 운동도 방송댄스하며 만보채웠으니 이정도로 만족하렵니다.
내일도 홧팅!

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댓글 (8)

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랑카시아
|11.09 23:35

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네 다행히 안쪄서 좀 신기 얼떨떨해요^^ 이대로 쭉 유지해보겠습니다!

랑카시아
|11.09 23:35

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감사합니다^^ 같이홧팅해요!

랑카시아
|11.09 23:34

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넵 홧팅이에요!

랑카시아
|11.09 23:34

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그럴까요? 흑 얼른 살빼고파서 맘이 초조해지네요 ㅎㅎ;

쏘쏘다이어터
|11.09 21:43

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이정도가 아니라,, 완전 만족할 식단이신데요?ㅎ
멋지세용👏👏

45만들쟈
|11.09 06:19

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오늘도 홧팅입니당

jinㅋㅋㅋ
|11.08 23:50

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오늘도 수고하셨어요. 내일도 홧팅!

유니두리
|11.08 22:27

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회식후 안찌셨음 선빵하신거네요.
조마조마하셨을텐데 다행입니다~^^

1

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