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[다신 22기] 8일차 오.운.완!!(식단+운동)

 다신다이어터

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🍽점심 - 바나나 1/2개, 고구마 조금, 비건 아몬드 쿠키 1/2개, 땅콩버터 크게 1스푼, 초콜릿 한줌, 덴마크 락토프리 우유+귀리가루 1스푼, 족발 조금
(족발만 아님 좀 예쁜 비주얼이었을텐데ㅎ)

🍽저녁 - 백미 반주걱+오트밀 2줌, 된장찌개 건더기만, 간장 제육볶음, 녹두전 1/2개, 멸치볶음, 배추김치 조금

🥊운동
점심 - 에이핏 클로이팅 전신 유산소+르세라핌 11자 복근운동
저녁 - 상하체 폼롤러 마사지, Y존 스트레칭, 승모 스트레칭

오늘도 열심히 하고 마무리👍💪❤️

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