view-top

11/7

view-사진

2023.11.07일 화요일

운동 💪
새벽 ㅡ 헬스장
점심 ㅡ 하이킹
저녁 ㅡ 김치 담그기

식단🍎
아침 -고구마.계란
점심 -회사밥 반공기
저녁- 삼겹살..곤약밥


체중이 올랐지만
체지방 내려가고
근육은 올랐다

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 11/10 식단&운동💜

다음글 11월 7일 화요일

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동