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11월9일 식운

다신다이어터

7킬로만더빼자 2 10 2 1 1 2 1 3
2023.11.09 10:43 | 조회수 47 | 좋아요 0

★ 11월9일 식단
(공체: 67.3)

아침식사: 그릭요거트1/2통, 쟈뎅 블랙

점심식사: 청국장찌개 400그람, 쟈뎅 블랙2개, 무가당두유, 초코할시간 밀크초코, 마일드 스테비아 믹스커피

주2회 동사무소 요가 그만 하고 주3회 학원요가 끊으려고 고려 중~ 가격이 비싸 좀 고민 중~^^:
내일 66대 됐음 좋겠다.ㅋ 역시 운동보단 식단을 해야 빠져~!!!

저녁식사: 무가당두유, 카카오빵
야식: 제로콜라, 카카오빵, 초코할시간 밀크초코, 광천김2봉

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