view-top

[다신22기] 9일차 체중+눈바디+식단+운동

view-사진

다신22기]

9일차 체중 62.3kg

운동💪

>>오전 ~오후 낚시 8시간
>>밤 스트레칭 30분

식단🍴

>>아침 신라면 소컵 1/2
>>점심 일반 도시락
>>저녁 사라다 고로케

눈바디 👀

>>체크!


오늘은 낚시를 다녀와서 운동 하루 쉬었어요ㅋ
새벽6시부터 오후3시까지 식사시간빼고 하루종일 서서 낚시8시간했는데 운동 좀 되었을까요?ㅎㅎ
대신 문어 11마리나 잡아왔어요ㅋㅋ
숙회해서 얼려두고 샐러드먹을때 곁들어먹어야겠습니당ㅎ

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 [다신22기]9일차 몸무게&식단&오.운.완

다음글 [다신22기] 6일차 운동

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (6)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동