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11월 09일 (음식 1222kcal, 운동 180kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1222/ 1498

180/ 249

성공
(207)

오전 간식 : 327kcal (26.76%)
[맛있닭] 닭가슴살 스테이크 오리지널 140kcal
187kcal

점심식사 : 624kcal (51.06%)
돼지고기 삼겹살(구운것) 331kcal
쇠고기야채죽 239kcal
총각김치 11kcal
고추장 43kcal

오후 간식 : 66kcal (5.40%)
홍시 66kcal

저녁식사 : 205kcal (16.78%)
[남양유업] 맛있는우유GT 고소한 저지방 96kcal
[마이프로틴] 임팩트 웨이 아이솔레이트 초코맛 109kcal

운동 : 180kcal
체스트프레스 25kcal
체스트 플라이 16kcal
머신 인클라인 체스트프레스 8kcal
머신 체스트프레스 10kcal
케이블 프레스 다운 40kcal
런닝머신 걷기 81kcal

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