다이어트

[다신22기]

11일차 체중 62.0kg

운동💪

>>오전 스트레칭,복근운동 25분
>>생활걷기 10,000보!!!

식단🍴

>>아침 양상추방울토마토샐러드,삶은계란2개,우유
>>점심 김밥,파스타 1/2씩
>>저녁 양상추방울토마토샐러드,삶은계란1개,
우유,찐고구마,견과류

눈바디 👀

>>체크!

점심은 맛있는 파스타를 만들어 먹었어요 꿀맛
점심을 고칼로리로 먹어서ㅜㅜ
오후에 마트에 걸어서 다녀오니 걷기운동도 되고 좋네요ㅎㅎ
모두 즐거운 주말되세요 ♡♡

이디야김
|11.14 21:14

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나나사나미님두 홧팅이예요 :)

이디야김
|11.14 21:13

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넵 죄책감에 저녁에 급샐러드 먹었어요ㅜㅜ

이디야김
|11.14 21:12

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감사합니다👏👏👏

이디야김
|11.14 21:11

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네~ 주말엔 고칼로리 참기가 힘들어요ㅠㅠ

유니두리
|11.14 20:57

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이디야김 저두요.
하루는 잘하고 하루는 망하고...그러고 있어요.
뜨끈한 국물 땡기시면 샤브샤브해서 드세요.
뜨뜻하니 건강식이고 좋을듯요~^^

이디야김
|11.14 20:55

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식단이 젤 어려운것 같아요ㅜㅜ 요새 추워서 뜨끈한 국물류가 참 땡기네요ㅜ

이디야김
|11.14 20:55

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감사합니당~!

개말라보고싶다
|11.12 21:05

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식단이 깔끔하고만요👍👍최고

유니두리
|11.12 15:46

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아침 저녁으로 클린하시고,
또 한끼는 드시고 싶은거 드시되, 조절해 드셨으니 완전 성공식단이네요~^^

쏘쏘다이어터
|11.11 22:27

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그래도 점심만 그러니ㅎ
운동도 하셨구^^

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