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[다신 22기] 13일차 오.운.완

다신다이어터

쏘쏘다이어터 3 3 1 1 1 2 4 1 1 1 1
2023.11.13 23:24 | 조회수 45 | 좋아요 2

👉13일차 오.운.완

❗️공복에 스탭퍼 만보
❗️생활걷기 만보(계단오르기포함)
❗️저녁에 실내자전거 두시간
(말은 두시간이지만,, 너무
설렁설렁 타서 ;;)
❗️스쿼트 60회
❗️복근운동 50회

늘,, 똑같은 만큼의 운동,,
근력운동을 해야하는데,,
운동을 할줄 몰라,, 마냥 유산소만ㅠ

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댓글 (11)

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정아유지니
|11.14 21:46

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운동 많이 하셨네요^^ 생활에 운동이 묻어나는거같아요^^

쏘쏘다이어터
|11.14 18:51

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시간적으로는 많은데,,
넘나 천천히 해서,, 칼로리 소모는ㅠㅎ

쏘쏘다이어터
|11.14 18:50

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다신챌린지 고민하다 안했는데,, 할껄 그랬나봐요ㅎㅎ

쏘쏘다이어터
|11.14 18:49

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감사합니다^^

쏘쏘다이어터
|11.14 18:49

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1단이라ㅋㅋㅋ

쏘쏘다이어터
|11.14 18:48

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천천히 타니,, 시간으로 때우는데ㅋ
그래서 거실로 옮겨,, 티비보며 돌려요ㅋ

쭈은2
|11.14 15:13

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우와~ 월요일인데 운동량이 많으셔요~~👍👍👍

45만들쟈
|11.14 06:43

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근력운동...아 저도요 ㅋㅋ 그나마 다신 챌린지라도 열심히 하고있네요

나나사나미
|11.14 00:03

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오늘도 수고 많으셨습니다👏👏

먹어봤던그맛!!
|11.13 23:59

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스탭퍼만보 여 😂👍👍👍

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