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칼로리 잘 지키는데 안 빠져요
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설명한 열량에 탄수 당 줄이시면 한달 1~2킬로 정도 빠지는게 정상입니다이전에 저칼 다이어트를 했다면 한두달 증량있어요 ㅜㅜ
혹시 당이 많은 음식이나 정제탄수화물을 많이 드시나요? 음식의 성분을 파악한다면 빠지기 쉬울겁니다😂
식단을 어떻게 하고 계신가요? 얼마나 먹느냐보다 무엇을 먹느냐가 더 중요합니다. 탄수화물 지방 단백질을 골고루 드시고 계신지 확인해보시기 바랍니다.
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