다이어트

[다신22기]14일 화요일

다신다이어터

먹어봤던그맛!! 1 1 1 5 6 1 1 4 1 1 1 1 1 2
2023.11.14 21:45 | 조회수 25 | 좋아요 4

2023.11.14일 화요일
식단🍎
아침-고구마.사과함쪽. 계란흰자2개
점심-회사밥
저녁-스파게트

10시에 자야겠어요피곤피곤
홈트 -실내자전거 .복근
핼스- 엉동이운동

⭐️나만의약속

👉60kg 초반 23년도 목표
👉주6일이상 ㅡ공유 헬스장출첵
👉주5일식단 ㅡ저녁 식단 간단히
👉주5일ㅡ 미션 잘하기
👉운동 1시간씩 꼭 하기
👉12시에 취침하기

💪운동
새벽 ㅡ헬스장 출첵
점심 ㅡ하이킹산
저녁 ㅡ헬스장 근력운동
ㅡ홈트 실내자전거 30분

00:52

운동 ㅡ공복유산소 헬스장 출첵 ..

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댓글 (3)

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쏘쏘다이어터
|11.17 00:42

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수고 많으셨어요^^

먹어봤던그맛!!
|11.15 05:28

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나나사나미 감사합니다 새벽운동가야징

나나사나미
|11.15 00:08

신고 0 공감 0

오늘도 수고 많으셨어요👏👏

1

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