다이어트

다신 22기 14일차!! 식단 및 운동 인증

다신다이어터

보거밍♡ 1
2023.11.15 23:43 | 조회수 39 | 좋아요 1

- 운동 -
런닝머신 1시간
근력운동 20분
실내자전거 20분
( 워치가 고장났습니다...😭 운동기구라도 찍었어야 했는데 깜빡했어요...😓)

- 식단 -
아침 - 디톡스 주스
점심 - 그래놀라 초코프로틴 시리얼 / 저지방우유 / 하루견과
저녁 - 토마토 1개 / 찐계란 2개 / 골트키위 2개

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 [다신 22기] 15일차 오.운.완 & 식단

다음글 [다신22기]12일차 식단,운동

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

쏘쏘다이어터
|11.16 23:29

신고 0 공감 1

식단 너무 대단하시네요👏👏

랑카시아
|11.16 12:14

신고 0 공감 1

식단 대단하세요! 운동도 멋져요+_+

나나사나미
|11.16 07:57

신고 0 공감 1

식단,운동 둘다 굿이네요👍👍

45만들쟈
|11.16 06:22

신고 0 공감 1

식단이 완존 클린하셔요👍👍👍

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

TOP으로 이동