다이어트

다신 22기 14일차!! 식단 및 운동 인증

다신다이어터

보거밍♡ 1
2023.11.15 23:43 | 조회수 41 | 좋아요 1

- 운동 -
런닝머신 1시간
근력운동 20분
실내자전거 20분
( 워치가 고장났습니다...😭 운동기구라도 찍었어야 했는데 깜빡했어요...😓)

- 식단 -
아침 - 디톡스 주스
점심 - 그래놀라 초코프로틴 시리얼 / 저지방우유 / 하루견과
저녁 - 토마토 1개 / 찐계란 2개 / 골트키위 2개

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 [다신 22기] 15일차 오.운.완 & 식단

다음글 [다신22기]12일차 식단,운동

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

쏘쏘다이어터
|11.16 23:29

신고 0 공감 1

식단 너무 대단하시네요👏👏

랑카시아
|11.16 12:14

신고 0 공감 1

식단 대단하세요! 운동도 멋져요+_+

나나사나미
|11.16 07:57

신고 0 공감 1

식단,운동 둘다 굿이네요👍👍

45만들쟈
|11.16 06:22

신고 0 공감 1

식단이 완존 클린하셔요👍👍👍

1

읽으면 도움되는 글

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

TOP으로 이동