view-top

다신 22기 16일차!! 식단 및 운동 인증

view-사진

- 운동 -
(오늘은 열이 안나서 헬스장 가서 운동 하고 왔습니다!)
런닝머신 1시간 20분
근력운동 20분
스트레칭 20분

- 식단 -
아침 - 디톡스주스
점심 - 김밥 반줄
저녁 - 김밥 반줄

약먹고 일찍 잠들어 버려서 이제올려요😂
모두 감기 조심하세요~~!

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 [다신 22기] 17일차 오.운.완

다음글 [다신 22기] 18일차 첫눈 온 기념으로!

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동