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[다신22기]19일차 체중+눈바디+식단+운동

다신다이어터

이디야김 11 11 1 1
2023.11.19 20:54 | 조회수 49 | 좋아요 0

[다신22기]

19일차 체중 62.4kg

운동💪

>>오후 스트레칭,에이핏 복근운동,에이핏 유산소운동 등
총 50분

식단🍴

>>아침 현미밥,김치찌개
>>점심 x
>>저녁 우유,찐고구마,양상추,토마토,닭가슴살,견과류

눈바디 👀

>>체크!

주말이라 식단해서 먹기도 귀찮네요
누가 밥차려줬음 좋겠어요ㅎㅎ
점심은 낮잠잔다고 패쓰~
저녁 과식 안하려고 야채푸짐히 먹었네요ㅎ

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댓글 (1)

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쏘쏘다이어터
|11.20 20:46

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우와~ 주말에 식단이
대단하세요👍👍

1

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