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[다신22기] 19일차 공복체중+눈바디+식단+오운완인증

다신다이어터

산희조아 11 2 1 2
2023.11.20 00:23 | 조회수 30 | 좋아요 0

체지방은 그대론대 체중은
50키로가 다되가네요ㅋㅋㅋ

요즘은 확실히 운동하고부턴 체지방에
집착하게 되지 몸무게는 큰 비중이
없어지고 있어요

체중이 늘어도 눈바디엔 큰 변화가
없지만 체지방 수치는 눈바디로 직결
되더군요ㅋㅋㅋ

공복체중+체지방량 대자연1일일차

눈바디

계단오르기 인증

오운전

오운완

첫날이라 컨디션이 너무
나빴어요ㅜㅜ 30여분 운동하고
급 마무리하고 귀가했습니다

샐까걱정되었고
아랫배도 묵직..

컨디션도 저하 되는게 몸이
무겁네요ㅠㅠ

운동 마치고 느즈막히 식단 챙겼습니다

출근전 식단 또 챙겨주고

출근해서 식단 챙겨줬습니다

일일 활동량+운동량 인증입니다

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댓글 (2)

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쏘쏘다이어터
|11.20 20:30

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그날엔 무리하시믄 안되죵~ㅎ 체지방 부럽습니당ㅎ

개말라보고싶다
|11.20 05:40

신고 0 공감 0

체지방20👍👍👍
아고 그날이니 살살해요~~저도 오늘 살살해야겠어요ㅠ 양도 많고 배도 살살아프고ㅠ

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