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[다신22기] 15~18일차 운동!

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15일차 11월17일 근력(하체)40분
16일차 11월18일 근력(힙 어깨 코어)70분
17일차 11월19일 hiit 유산소60분
18일차 11월20일 근력(등가슴)70분

일하구 애챙기구 집안일도 하구~~
정신없는 삶에 유일한 취미가 운동이네요

밥은 맛있는 것도 자주 먹고 그러기위해 또 식단도 하고
그렇게 지내고 있어요!

오늘 등운동 빡세게 했는데 풀업 6개까지 가능한 근육이 자라있길!!!!


모두 수고많으셨어요^^

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