다이어트

11/21화 아침운동

기상:5:30 죽염물 500리터, 유산균섭취

아침운동:6:30~10:30

아침운동 끝

샤워후

아침식사
프로틴 섭취

약속이 있어서 일단 약속 장소에서 만나 어디로 갈지?
무슨 차를 마실지 몰라서 제가 먹을 호두아몬드율무차랑 견과류(아몬드 30개,건크랜베리 20g,푸룬3개,현미칩15g)챙겨서 갑니다

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