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정체기 극복 팁
- 카@luckyme
- 2023.11.22 00:06 | 조회수 162 | 좋아요 0
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정체기 극복 팁
정체기가 몸무게는 안빠지지만 몸 바디가 줄어드는 기간이래요 운동과 같이하면
근육이 늘고 체지방이 빠지는 순간이라고 믿고 계속 하면 어느순간 또 빠진다고 하더라구요
아니면 운동을 늘리거나 식단을 다른 다이어트식으로 바꿔보든가 해보세용
내몸이 몸무게 변화는 없지만 정체기를 잘버티면 더이상 살이 찌지않는 몸으로 바뀌고 있는 거래요
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