다이어트

[다신22기]22일차 몸무게&식단&오.운.완

다신다이어터

나나사나미
2023.11.22 22:36 | 조회수 21 | 좋아요 0

오늘은 치팅데이♡♡
아들이 휴가를 나와서 저녁에 고기 구워먹었다.
밥만 좀 덜 먹고 고기는 넉넉히 먹은편이다.

오늘 다신 칼로리처방을 다시 받았다.
내 기초대사량의 200~300칼로리를 더 먹으며 빼야 건강에도 좋고 요요도 안 온다고 해서..
하루 1500칼로리정도 먹으면서 5~6개월을 잡고 천천히 빼 볼 생각이다.
꾸준히 열심히 하자!!

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 14일차 식단, 오운완

다음글 [다신 22기] 22일차 오.운.완

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

쏘쏘다이어터
|11.24 11:29

신고 0 공감 0

치팅데이,, 식단인데도 너무 조으네용~^^
꾸준한게 좋은거 같아용~
화이팅~^^

쭈은2
|11.23 19:38

신고 0 공감 0

치팅데이 식단이 좋네요~~ ㅎㅎ 볶음밥 맛나겠어요👍

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

TOP으로 이동