view-top

[다신22기][23&24일차]체중+식단+오운완

view-사진

[23일차]
어제 사진이랑 다 찍었는데 못올렸네요 허허..
그냥 건너뛰고 오늘날짜 올릴까하다 날짜가 애매해질것같아 걍 올려요ㅎㅎㅎ
어제는 친척동생이 와서 운동은 따로 안하고 생활운동만 5천보 채웠어요. 저녁에도 간식먹고 또 간식먹고 먹방이었지만 이번주 치팅데이 조금 일찍왔다고 생각하려구요^^ㅎㅎ

[24일차]
오늘은 연가내고 아이 어린이집 체육대회에 참여했어요.
그래서 점심은 좀 늦게, 오랜만에 수제버거 땡기고
..^^;
저녁은 야채샐러드랑 단호박등 샐러드, 또 사진엔 없지만 이마트 초밥도 신랑이랑 나눠먹었어요. 정말 배부르네요. 운동은 생활걷기 5천보랑 폴댄스 했습니다 :)

점심먹기 전에 보건소에서 인바디를 측정하고 결과 저장했는데 동기부여 팍팍되네요ㅎㅎ
애기낳기전인 19년도 측정값 59키로.. 인바디점수 83점...ㅎㅎㅎ 그땐 스스로 뚱뚱하다 생각했는데 지금보니 꽤 괜찮은 신체였었네욘...ㅋㅋㅋㅋ
최대한 그때로 돌아가려 노력해봐야겠어요!
모두 끝까지 화이팅해요+_+

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 24일 금요일 오운완!

다음글 17일차<완전 폭식>

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (4)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동