[오늘의 운동]
-계단 이용하기

-다신챌린지(애플힙.복근.슬림팔)

[오늘의 눈바디 ]

[마지막날 체중]

[눈바디 비교]

[후기]
언제 30일이 흘렀는지 모르겠어요~
정말 뭔가 의지가 강력하게 안생겨서
마지막까지 붙잡고 있던 데일리 스쿼트까지 포기하고 나니 몸은 너무 편한데 슬슬 여기 저기 아파오고~

그런데도 정말 시작이 어렵더라구용~
다음달 1일날 시작해야지 하고는 그것마저 에라이 모르겠다~ 하고 있던 참이었거든요~

정말 무기력해졌을 때 동기부여가 될만한게 없을까 친구와 이야기 하다가 늘 다신으로 다이어트 의지를 불태웠기에
혹시나 하는 마음에 다신에 들어왔다가 1일 밤이 몇시간도 남지 않았을때 챌린지가 있다는걸 발견했어요~

와우! 2일날이 되기 거의 1~2시간이 전이었던거 같아요~!!
이번에 다신 챌린지를 꼭 붙잡아야겠다 생각이 들어서 후다닥 짐싸서 친구네 집에서 서둘러 집으로 돌아와 바로 다신 챌린지 시작을 했어요 ㅎㅎ
지금 생각해도 완전 나이스 타이밍😆👍👍

첫주에는 만보 채우기를 도전했었는데 날씨가 추워지니 쉽지않더라구용 ㅠ ㅠ
만보채우기는 계속 이어지지 못했지만
최소한 주차장에서 저희 집에 들어올때 엘베대신 계단 이용하기는 계속 지켜왔어용~!!

얼마 안되는 시간,단 몇층안되는 높이지만
편함에 몸을 안맞기고 건강한 습관을 가지는데 하나의 시작점이라 생각이들어요~

그래서 앞으로도 노력해보려구용~!!
저는 다신 운동챌린지로 실천을 하였는데 제가 휴식기를 가지다가 다시 운동을 시작할 때 이만한게 없어요~!!
정말 차근차근 기초체력도 만들어가면서 하루하루를 충실하게 살게 해줘서 으뜸이에요~!!

저는 식단을 안해서 아주 큰 체중 변화는 없어보이지만 운동능력이 향상된게 느껴지고 또 이렇게 챌린지를 잘 마무리했다는 뿌듯함을 얻었답니당~!!

다신 메달이 땋!!!! 보이는 맛이 또 다신의 매력이죵
빨리 받고 싶어요 ㅋㅋ

헤헤 마지막으로,
챌린지 도전하면서 응원해주시는 한마디에 끝까지 무거운 몸을 일으켜 30일을 지켜낼 수 있었어요~~ 정말 정말 감사합니다!!😍