감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 중 간식끊는법
- 로렐m
- 2023.12.12 12:03 | 조회수 45 | 좋아요 0
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 중 간식끊는법
일단 눈앞에 두지 마세요. 인터넷으로 더 시키지 마시구요. 차라리 평소보다 밥 양을 조금 더 늘리세요. 식사에 단백질 100g 포함하셔서 포만감 유지하시구요. 입이 심심하거나 배고프면 물을 드세요.
생리때만 자제력잃을때 미련없이 먹어주겠다 생각하고 평소엔 그날을위해 참는 연습 필요합니다!
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